お菓子も運動も全力で！秋のお口育て習慣
こんにちは！
朝晩の空気がすっかり秋めいてきましたね。街を歩けば、ハロウィンの飾りや秋の味覚が並び、子どもたちのワクワクが伝わってきます✨
秋といえば「食欲の秋🍎」「スポーツの秋🏃」、そして「ハロウィン🎃」。お菓子を楽しむイベントが盛りだくさんのこの季節、実はお口の成長にもぴったりなタイミングなんです。今回は、そんな秋にこそ意識したい「噛む力」や「歯並び」、そしてマイオブレースによるお口育て習慣についてご紹介します。
🎃 ハロウィンとお口の関係？お菓子を楽しむには“噛む力”が大切！
ハロウィンといえば、子どもたちが楽しみにしているのが「お菓子」。
でも、柔らかいお菓子ばかり食べていると、噛む力が育ちにくくなることも。噛む力は、単に食べ物を砕くだけでなく、顎の発達や歯並び、さらには姿勢や呼吸にも関係しています。
おおくら歯科では、小児歯科の視点から「噛む力の育成」をとても大切にしています。
お菓子を楽しむ季節だからこそ、しっかり噛む習慣を意識してみましょう。
🍠 食欲の秋こそ“噛む力”を育てるチャンス！
秋は、さつまいも・栗・りんごなど、噛みごたえのある食材が豊富。
これらの食材をよく噛んで食べることで、顎の筋肉が刺激され、歯並びにも良い影響を与えます。
特に成長期の子どもにとって、噛む力を育てることは、歯並びの土台づくりにもつながります。
「うちの子、あまり噛まずに飲み込んでしまう…」という保護者の方は、ぜひこの季節に噛む習慣の見直しをしてみてください。
🏃♂️ スポーツの秋と“お口の筋トレ”
運動とお口？と思われるかもしれませんが、実は“口の周りの筋肉（口腔筋）”も、体の筋肉と同じようにトレーニングが必要です。
おおくら歯科では、マイオブレースという装置を使った「口腔筋機能療法」を取り入れています。
これは、歯並びを整えるだけでなく、正しい呼吸・舌の位置・飲み込み方など、口の機能全体を育てるアプローチです。
スポーツで体を鍛えるように、マイオブレースでお口の筋肉を育てる。
秋は運動にぴったりの季節だからこそ、お口のトレーニングも一緒に始めてみませんか？
🏠 ご家庭でできる“お口の筋トレ”を紹介！
マイオブレースの効果を高めるには、ご家庭でのトレーニング習慣がとても重要です。
おおくら歯科では、保護者の方にもご協力いただきながら、日常生活の中でできる簡単な口腔筋トレーニングをおすすめしています。
以下は、トレーニング例です。
◆リップトレーニング（口唇閉鎖力アップ）
→ ストローをくわえて息を吸う／紙を唇で挟んで落とさないようにキープ
→ 口をしっかり閉じる力が育ち、鼻呼吸の習慣にもつながります
◆タンポジショントレーニング（舌の位置を整える）
→ 舌を上あごにつけて「ポン」と音を鳴らす練習
→ 正しい舌の位置は歯並びや飲み込み方に大きく影響します
◆ブロートレーニング（呼吸と姿勢の安定）
→ 鼻から息を吸って、ゆっくり口から吐く呼吸法
→ 呼吸の安定は集中力や睡眠の質にも関係しています
これらのトレーニングは、1日5分程度から始められるものばかりです。
お子さまが楽しみながら続けられるよう、ゲーム感覚で取り入れるのもおすすめです。
「今日は何回できたかな？」と声をかけてあげるだけでも、継続のモチベーションになりますよ💪
🦷 おおくら歯科の“小児歯科”へのこだわり
おおくら歯科では、子どもたちが安心して通える歯科医院づくりを大切にしています。
歯科が「怖い場所」ではなく、「自分の成長を応援してくれる場所」と感じてもらえるよう、以下のような取り組みを行っています。
◎やさしい声かけと丁寧な説明
→ 初めての通院でも不安にならないよう、スタッフが笑顔で対応
→ 保護者の方にもわかりやすく、納得のいただける説明を心がけています
◎成長に合わせた予防と治療の提案
→ 歯並びや噛む力の発達段階に応じて、マイオブレースなどの選択肢をご案内
→ 「今、何ができるか」を一緒に考えるスタイルです
◎保護者との連携を重視
→ ご家庭での習慣づくりやトレーニングのサポートも丁寧にアドバイス
→ 通院だけでなく、日常生活の中での成長を一緒に見守ります
お子さまの歯並びや噛む力は、今の習慣が未来をつくる大切な要素です。
おおくら歯科では、保護者の方と二人三脚で、お子さまの「お口の成長」を応援しています。
🍂 まとめ ～秋は“お口の成長期”～
ハロウィンのお菓子、秋の味覚、スポーツイベントなど、楽しいことが盛りだくさんの季節。
そんな今だからこそ、お口の成長にも目を向けてみませんか？
おおくら歯科では、子どもの歯並びや噛む力の育成をサポートするため、マイオブレースをはじめとした小児歯科の専門的なケアを行っています。
気になることがあれば、ぜひお気軽にご相談ください。
お子さまの未来の笑顔を、一緒に育てましょう！ 
